Somatic Experiencing (SE)®
SE versteht sich als Körper - Psycho Therapie daher bekommen vor allem die körperlichen Reaktion auf traumatische Ereignisse die Aufmerksamkeit.
Peter Levine -Begründer dieser Körperpsychotherapie versteht Trauma nicht als Krankheit oder Störung, sondern als angemessene Reaktion - insbesonere unseres autonomen Nervensystems - auf ein überwältigendes Ereignis.
Die Folgen dieser Erlebnisse können sehr unterschiedlich sein:
Wenn Sie zum Beispiel auf ein scheinbar harmloses Detail so reagieren, als müssten Sie um ihr Leben kämpfen, ist das oft sehr irritierend, nicht nur für die Umwelt, auch für einen selbst.
Manchmal ist es einfach eine Zahl im Kalender, die Art und Weise, wie eine KollegIn sich verhält ...und das Nervensystem reagiert mit Erstarrung , unangemessen grosser Wut oder Übelkeit.
Vielleicht ist vor vielen Jahren etwas geschehen, das damals einfach zuviel war:
Ein Unfall, eine Krankheit, ein damit verbundener ärztlicher Eingriff oder eine schmerzhafte Trennung.
Manchmal ist es sogar nur eine Farbe oder ein Geruch, ein Wort oder ein Bild und der Körper - das autonome Nervensystem - erinnert sich an ein vergangenes Ereigniss und wir reagieren - genau wie damals - als bestünde noch jetzt Lebensgefahr. Oft ist es schon erleichternd zunächst einfach zu wissen: Das ist angemessen und "normal".
Nicht selten entstehen dadurch unerklärliche Symptome wie Schlafstörungen, Bindungsunfähigkeit, chronische Erschöpfung oder körperliche Schmerzen , die nicht so recht erklärbar sind- - und dadurch zusätzlich das Selbst- Wert - Gefühl beeinträchtigen können.
Aus der Sicht von Somatic Experiencing ® sind diese Symptome nachvollziehbar und verständlich.
Was tun ?
SE Stunden
In den SE Stunden wenden wir uns daher an das dafür zuständige autonome Nervensystem. Wir laden es ein- durch wertfreie Aufmerksamkeit- die überfordenden Erfahrungen körperlich, geistig und emotional neu zu verhandeln ;
Wenn es uns gelingt, mit dem Nervensystem in einer ihm verständlichen Sprache zu kommunizieren, verändert sich nach und nach das Körpergefühl hin zu mehr Sicherheit und Präsenz. Dies wirkt sich positiv auf Gedanken, Gefühle und Überzeugungen aus.
Es gibt viele Wege, Unterstützung zu finden.Mich hat Somatic Experiencing® sofort im Innersten berührt
.Es ist die Wertschätzung, der Respekt, vor dem was ist.
"Feinfühlsam" begleitet und immer in der eigenen Kompetenz unterstützt zu werden.
Die Idee dahinter:
Jeder Mensch - insbesondere der Körper - weiss, was es braucht, um Trauma zu überwinden:
Neugierde und manchmal auch Mut, um wieder mit in den Fluss des Lebens zu kommen.
Oft ist ist gut, dabei begleitet zu sein.